Bu yazı Dihidrotestosteron (DHT) hakkında yazılmış 3 makalelik bir dizinin 3. parçasıdır. Konuya tam olarak hakim olabilmek için diğer makaleleri de okumanızı tavsiye ederiz.
- Dihidrotestosteron (DHT) Nedir ?
- Dihidrotestosteron’un Faydaları | Nasıl Artırılır ?
- Dihidrotestosteron’un Zararları | Nasıl Düşürülür ? (Şu anda bu makaleyi okuyorsunuz)
Dihidrotestosteron (DHT), vücutta testosterondan üretilen bir seks hormonudur . Erkeksi özelliklerin (vücut kılları, kas büyümesi ve derin bir ses) gelişiminde önemli bir rol oynar.
DHT, erkeklerde penis ve prostat gelişimi için kritik öneme sahiptir. Testosterondan çok daha güçlü bir hormondur ve erkek tipi kellikte önemli bir rol oynar [ 1 ].
Enzim (5-AR) eksikliği olan erkekler testosterondan DHT üretemezler ve üreme organlarının gelişimi ve işlevi azalır [ 2 ].
DHT, fetal gelişim sırasında cinsel farklılaşma için gerekli olan androjen reseptörlerini ve ergenlik döneminde erkeklerde meydana gelen değişiklikleri aktive eder. Erkeklerde cinsel dürtüyü sürdürmek için de gereklidir [ 3 ]. DHT, testosterondan yaratılan bir seks hormonudur, ancak daha güçlüdür. Erkeklerde cinsel dürtüyü korur ve erkeksi özellikler geliştirir.
Bununla birlikte çok fazla DHT çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabilir.
Yüksek DHT’nin Olumsuz Etkileri
1) Erkek Tipi Kellik
Bir araştırma, erkek tipi kelliği olan bir grup erkeğin daha yüksek DHT seviyelerine sahip olduğunu bulmuştur [ 35 ]. Erken kelliği olan erkeklerden alınan kan örneklerinde daha yüksek DHT seviyeleri bulundu [ 36 ].
2) Akne
DHT, inflamatuar akneyi tetikleyebilir [ 37 ].
3) Prostat Kanseri
DHT, prostatın normal gelişimi için kritiktir, fakat aynı zamanda iyi huylu prostat büyümesine de katkıda bulunabilir [ 38 ]. DHT, testislerin çıkarılmasıyla testosteron üretimi durdurulsa bile prostat kanserini besleyebilir [ 39 , 40 ]. Öte yandan, düşük DHT seviyelerine sahip erkeklerin prostat kanserine yakalanma, ilerlemiş bir prostat kanseri formuna sahip olma ve prostat kanseri için daha düşük hayatta kalma oranlarına sahip olma olasılıkları daha yüksektir [ 41 ].DHT prostatın gelişmesine yardımcı olur, ancak çok fazlası iyi huylu prostat büyümesine katkıda bulunabilir.
4) Kadınlarda Depresyon
Bir çalışmada, majör depresyon tedavisi gören kadınların daha yüksek DHT seviyeleri ve diğer erkek cinsiyet hormonları vardı [ 42 ].
5) Kadınlarda Aşırı Kıllanma
DHT üretimini engelleyen finasterid, erkek benzeri saç büyümesinden muzdarip kadınların tedavisinde etkilidir [ 43 ].
DHT’yi Düşürmenin Yolları
Buradaki çalışmaların birçoğu hayvan ve hücre çalışmalarına dayanmaktadır. Buradaki bilgilerin birçoğunu bilgi amaçlı getiriyoruz. Eğer yüksek DHT ile ilgili bir sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız mutlaka bir doktor ile konuşun. Yüksek DHT sorunu doktorunuzun size reçete edebileceği 5AR inhibitörleri ile kolaylıkla tedavi edilebilir. Arzu ederseniz aşağıdaki tamamlayıcı yaklaşımları da doktorunuzla konuşabilirsiniz.
İlaçlar
- 5AR İnhibitörleri (Finasteride, Dutasteride): testosteronun DHT’ye dönüşmesini engeller [ 55 ]
- Testosteron (yaşlı erkeklerde) [ 56 ]
Takviyeler
Gıdalar ve Besinler
- Siyah Çay [ 62 ]
- Keten tohumları (insanlar) [ 63 ]
- Çemen (insanlar) [ 64 ]
- Soya + Yeşil Çay [ 62 ]
- Reishi (insanlar) [ 65 , 66 ]
- Bakır (insanlar) [ 67 ]
- Isırgan Kökü [ 68 ]
- PUFA’lar, özellikle GLA [ 60 ]
- B2 Vitamini [ 69 ]
- Kabak Çekirdeği Yağı (insan) [ 70 ]
- Amla [ 71 ]
Bunlar sadece DHT’nin etkilerini engelleyen ürünlerdir.
